Idratazione:
E' molto importante durante la nostra pratica sportiva, reidratare il nostro organismo, in virtù del dispendio di liquidi che può essere consistente in caso di game prolungati, specialmente in questo periodo climatico. E' consigliabile ripristinare l'equilibrio idro-elettrolitico bevendo piccoli sorsi, evitando sostanze gelate, utilizzando magari tutti quei prodotti idro-salini (tipo Gatorade o simili). In linea di massima portatevi una scorta di circa 2 litri di acqua per tutta la giornata e sopratutto non chiedetela al prossimo!